Når hverdagen kræver mere støtte

I nogle perioder – og i nogle familier – kræver hverdagen lidt mere. 

Mere planlægning. Mere overblik. Mere energi.

Ikke fordi kravene er særligt høje, men fordi både børn og voksne kan bruge mange kræfter på at forstå, sortere og navigere i alt det, der sker omkring dem.

Hos Piktoplan arbejder vi med piktogrammer, fordi de kan være en støtte i netop de situationer, hvor det usynlige fylder meget. Forventninger, skift, beskeder og planer, som ellers skal holdes i hovedet, kan med visuel støtte gøres tydelige og til at forholde sig til.

For børn og voksne med diagnoser som autisme, ADHD, Aspergers, angst, sprogudfordringer, læse- og skrivevanskeligheder eller sensoriske udfordringer kan hverdagen hurtigt blive uoverskuelig. Når verden opleves som uforudsigelig, kan det skabe uro, frustration og træthed – også selvom intentionerne er gode, og rammerne er velmenende.

Her kan piktogrammer og andre former for visualiseringer fungerer som et fast holdepunkt i løbet af dagen. Noget, man kan vende tilbage til. Noget, der viser, hvad der skal ske, og hvad der forventes – uden at det kræver lange forklaringer eller gentagelser. For mange familier betyder det mere ro, mere forudsigelighed og en fælles forståelse af hverdagen.

Fælles behov på tværs af diagnoser

Selvom diagnoser kan se forskellige ud på papiret, er der mange fælles udfordringer i hverdagen. Udfordringer, som ikke nødvendigvis handler om vilje eller opdragelse, men om hvordan verden opleves, forstås og bearbejdes.

For mange børn med diagnoser handler hverdagen i høj grad om at håndtere:

• Overstimulering
  Mange indtryk, lyde, krav og forventninger kan hurtigt fylde mere, end nervesystemet kan rumme. Når der ikke er pauser eller overblik, kan kroppen reagere med uro, træthed eller modstand.

• Manglende overblik
  Når planer, beskeder og skift kun eksisterer som ord, kan det være svært at fastholde dem. Det kræver meget energi at huske, forestille sig og forudsige, hvad der kommer – især i en hverdag med mange skift.

• Udfordringer med sprog og forståelse
  For nogle børn er sproget forsinket eller endnu ikke fuldt udviklet. For andre har de lært at tale, men i nogle situationer kan det blive så overvældende at sproget svigter.

• Uro ved skift og forandringer
  Overgange, ventetid og ændringer i planen kan være svære at håndtere. Ikke fordi barnet ikke vil samarbejde, men fordi det er uklart, hvad der sker nu – og hvad der kommer bagefter.

Fælles for disse behov er, at de ofte bliver usynlige for omgivelserne. Udefra kan det ligne manglende samarbejde, modstand eller manglende koncentration. Indefra handler det ofte om, at der er for meget at holde styr på på én gang.

Det er netop her, piktogrammer kan gøre en forskel. Ikke ved at fjerne udfordringerne, men ved at gøre hverdagen mere tydelig, mere genkendelig og lettere at navigere i.

Piktogrammer som et fast holdepunkt i hverdagen

Når hverdagen opleves som uoverskuelig, er det ofte ikke forklaringer, der er brug for – men noget, der ligger fast. Noget, man kan vende tilbage til igen og igen, og som ikke ændrer sig fra gang til gang.

Her kan piktogrammer og andre visualiseringer fungere som et fast holdepunkt. De gør hverdagen synlig og konkret og giver barnet mulighed for at orientere sig uden hele tiden at skulle spørge, gætte eller huske.

Piktogrammer kan blandt andet være med til at:

• skabe forudsigelighed, fordi barnet kan se, hvad der skal ske, og i hvilken rækkefølge

• reducere overstimulering, fordi informationen er samlet ét sted og ikke kun kommer verbalt

• støtte selvstændighed, når barnet selv kan aflæse næste skridt

• mindske konflikter, fordi rammer og forventninger er tydelige for alle

Når forventninger bliver synlige, bliver de også lettere at forstå. Det kan give barnet en oplevelse af kontrol og ro, fordi der ikke hele tiden skal bruges energi på at afkode omgivelserne.

For børn med diagnoser som autisme, ADHD, angst, sprogudfordringer eller sensoriske udfordringer kan det betyde, at hverdagen føles mere overskuelig og mindre uforudsigelig. Ikke fordi kravene forsvinder, men fordi de bliver tydeligere.

Piktogrammer fungerer ikke som en styring udefra, men som en støtte, der hjælper barnet med at navigere i det, der allerede er en del af hverdagen.

Når forælderen også har en diagnose

I nogle familier er det ikke kun barnet, der har en diagnose. Det kan også være en forælder, der lever med ADHD, autisme, angst eller sensoriske udfordringer. Og det kan selvfølgelig have en betydning for, hvordan hverdagen opleves og organiseres.

At være forælder kræver overblik, planlægning og fleksibilitet. Hvis man samtidig selv bruger ekstra energi på at sortere indtryk, huske aftaler eller håndtere skift, kan det hurtigt føles som om, der er for mange bolde i luften på én gang.

Her kan piktogrammer være en støtte for hele familien – ikke kun for barnet.

Når dagens struktur er synlig:

• bliver planlægningen fælles frem for individuel

• mindskes behovet for at holde alt i hovedet

• bliver forventninger tydelige for alle

Det kan give en oplevelse af ro og forudsigelighed, også for den voksne. I stedet for at skulle huske og forklare det hele, kan man vise og vende tilbage til det visuelle overblik.

I familier, hvor både børn og voksne har diagnoser, kan piktogrammer derfor fungere som et fælles sprog. Ikke som kontrol, men som støtte. Ikke som styring, men som en måde at skabe klarhed på, så energien kan bruges på relationen frem for det praktiske.

Struktur som støtte – ikke som styring

Hos Piktoplan ser vi piktogrammer som en måde at gøre hverdagen mere tilgængelig på. Ikke for at ensrette familier eller fjerne forskellighed, men for at skabe rammer, hvor både børn og voksne kan trives med de forudsætninger, de har.

Når diagnoser som autisme, ADHD, Aspergers, angst, sprogudfordringer eller sensoriske udfordringer er en del af hverdagen, kan energien hurtigt blive brugt på bare at være til i verdenen. Piktogrammer kan ikke fjerne udfordringerne – men de kan gøre dem nemmere at håndtere.

De kan skabe:

• tydelige forventninger

• gøre skift forudsigelige

• et holdepunkt i situationer, der ellers føles overvældende

Og måske vigtigst af alt: de kan give både børn og voksne en oplevelse af at kunne navigere i deres hverdag med lidt større tryghed.

For nogle familier er piktogrammer en hjælp, for andre er de en nødvendighed.

Men fælles er, at piktogrammer kan gøre hverdagen mere forståelig – og når hverdagen bliver mere forståelig, bliver den også lettere at være i.

Som forældre kan ens nervesystem hurtigt komme på overarbejde, især når ens børn ikke trives eller har det svært. Derfor har vi skrevet blogindlægget Når nervesystemet siger stop- og hvad du kan gøre for at finde roen igen. Der kommer med konkrete muligheder du selv kan gøre når dit nervesystem er på overarbejde. 

Du kan også læse mere om hvordan man som forældre kan forberede og støtte sit barn, før under og efter skolestart, i blogindlægget skolestart i special tilbud.